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引语：我无法平息自身，仅有一阵阵彷徨不确定的步伐，奔涌出我无法宁静的心态里即将撑胀的一团团热热的气旋。下边是我梳理的表明心情沉重的四字成语，期待对你有一定的协助！
no1 若有所失：仿佛丟了哪些一样。描述心神不安的模样。也描述内心觉得苦闷。
no2 忧心忡忡：描述内心苦闷。指郁郁寡欢。
no3 若有所失：象丧失哪些一样苦恼不悦。描述不顺心 不爽快。
no4 愁云惨雾：描述黯淡无光的景色。多形容让人忧虑苦闷的局势。
no5 闷海愁山：忧虑责重，苦闷似海。描述愁苦宁波象山一样大，象海一样深，没法排解。
no6 朽木死灰：干枯的花草树木和火灭后的冷灰。形容心态极端化低落，对一切事儿视而不见。
no7 人琴两亡：描述见到的遗物，怀恋逝者的忧伤情绪。同“人琴俱亡”。
no8 忧心忡忡：抑郁：犯愁的模样；寡：少。描述内心苦闷。指郁郁寡欢。
no9 手足无措：描述由于某事物或事儿而心神不安 心寒。
no10 灰心丧气：低头：耷拉着脑袋；消沉：神情沮丧。低下头，没精打采。描述心寒不解的模样。
no11 柔肠寸断：绵软的心地善良一寸一寸地断掉。形容女人的忧虑苦闷。
no12 张皇失措：张皇：惊慌；惊慌失措：举动丧失常态化。慌乱得不知道咋办。
no13 心神不安：附：依附于。生命离开人体。描述极端化惊惧或在某件事引诱下丧失常态化。
no14 愁眉不展：忡忡：焦虑躁动不安的模样。描述郁郁寡欢，十分忧虑。
no15 忧心如焚：如焚：好像火烤一样。内心愁得如同火烤一样。描述十分的焦虑着急。
no16 流鼻涕痛哭流涕：涕：泪水。描述难过至极。
no17 悲从中来：形容难过来到顶点，情绪很厚重。
no18 心有余悸：指受了惊后情绪都还没静下心来。
no19 风声鹤唳：把山顶的蔓草都作为敌军。形容一个人在慌乱时敏感多疑。
no20 五味杂陈：感：感受；交：另外产生。各种各样感受交错在一起。描述感受许多 ，心情复杂。
no21 发指眦裂：咋舌：秀发直竖；眦裂：眼圈开裂。秀发往上坚起，眼圈欲开裂。描述十分忧伤与恼怒。
no22 若有所失：好像是丟了哪些一样。描述心神不安的模样。也描述内心觉得苦闷厚重。
no23 若有所失：象丧失哪些一样苦恼不悦描写心情坏的成语描写心情坏的成语。描述不顺心 不爽快。