自尊的中考满分作文

自尊对于任何人来说，都是至高无上的，有了自尊可以让人变得很充实，有了自尊可以让人生活得更近，有了自尊就可以每一天都充满阳光。下面就给大家带来自尊的中考满分作文，希望对你们有所帮助。

自尊的中考满分作文1

自尊是做人的灵魂。自尊是自信、自强的支撑点。自尊不是骄傲自大，妄自菲薄。只有尊重别人，自尊的砝码才能加重。自尊心是一种美德，是促使一个人不断向上发展的一种原动力。

莎士比亚说：“没有自尊心的人，即近于自卑。”

苏格拉底说：“一个人能够有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。”

谢甫琴科是俄国著名诗人。他的诗表现了对故乡的热爱，和对沙皇的反抗。有一天，沙皇召见他。文武百官和各使臣都向沙皇弯腰鞠躬致敬，只有谢甫琴科一个凛然站在一旁，沙皇大怒，问道：“你怎么不弯腰鞠躬?”谢甫琴科沉着回答：不是我要见你，而是你要见我，如果我也象周围的这些人一样，在你面前深深弯腰，请问，那你怎么能看得清我呢?”

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前，都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“Yes。Icandoit(我能行)”的大报纸。佛雷基说：“哪怕是受到猛烈的一击，只要想到这几个字，便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。

楚兰生于深林，不以无人而不芳;君子修道立德，不以穷困而变节。在生活中，我们应该尊重自己，维护自己的.人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。具有自尊心的人，能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务，为人处世光明磊落，并对工作有强烈责任心;在学习方面，能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神。

让我们做一个自尊、自爱自强的人吧!

自尊的中考满分作文2

自尊，现代汉语词典解释为：尊重自己，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱。言下之意很明：如果我们向别人卑躬屈膝，受到别人的歧视、侮辱，那我们就会失去自尊，也就失去了人格。看来为人还是有一点自尊的好。如果一个人连自尊心也没有了，他活在这个世上无异于行尸走肉。

俗话说：人要脸，树要皮。这里的脸其实就是自尊。自尊是一种良好的心理状态，也可以说是一种精神，是做人最起码的道德品质。

那么如何才能拥有自尊呢?方法很多，也不是高不可攀，最主要是我们要有自信心。有了信心对任何事我们就不会气馁，而是努力去追求，最终实现目标。有目标，有追求，有成功，这样我们就拥有了起码的自尊。

自尊不但表现为自我尊重和自我爱护，还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。

很多时候自尊是通过比较而来的。和差的人比我们就容易获得更多的满足，与各方面都高出自己的人相比，我们的自尊相对来说就弱一些。因此努力提高自己，使自己成为一个有知识，有道德，对社会有重大贡献的人，我们就容易得到社会的认可，也就会赢得别人的尊重。如爱迪生、牛顿、孔子、钱其琛等都得到世人的尊重，是因为他们不但拥有丰富的知识，良好的道德品质，还因为他们都为人类做出了巨大的贡献。

学会尊重别人，才能得到别人的尊重。世间万物都是相互的，尊重也同样如此。你敬人一尺，人家就会敬你一丈。难以想象，一个不懂得尊重别人的人会获得别人的尊重。那些对人满嘴污言秽语，强抢座位的人不但不会得到世人的尊重，还会遭到人们的`唾弃。

不但我们个人要自尊，国家更需要尊严。所以在任何情况下，我们都不能以自己的言行损害祖国的荣誉和民族的尊严，这是每一个中国人所应有的民族自尊。

自尊并不属于那一些人，我们每个人都有自尊。只要我们通过一定的努力，就可以找到自己的人生价值，赢得别人的尊重，感受自尊的快乐。

自尊，一个似乎说清又说不清的词汇。它萦绕在大千世界，贯穿于日常的平淡无奇，或高高在上，或鱼翔浅底，看得见摸不着，看得见的是表情，摸不着的是神秘。

天子的自尊，神圣不可侵犯，乞丐的自尊，寻得施舍满足，自尊在演绎着变化着。

自尊，无论贫富贵贱，人皆有之。说是天生带来也不为过，只不过自尊的范畴大小罢了。

自尊，与生带来似乎有些前瞻，骨子里就有似乎有些勉强，但自尊天生俱来真的已经存在了。生将下来没几天，哇哇大哭，大人一抱，得到满足，啼声骤停，似乎人生的第一次自尊得到了尊重。

自尊，天生就有自我保护的功能，有着抵御外来的防范。这是自己对自己的一种认知，一旦受到侵犯，自觉不自觉地都会起来反驳，千方百计的修正别人，巩固自己。

自尊，是认知自我的体现，自信，往往与自尊是同行的。自尊在知识的流淌时，在知会的博大精深时，在夸夸其谈时，会得到充分的体现，也期望得到人们的认可。

自尊，有领地意识，不希望被别人践踏。希望得到尊重而不是反面。在维护，在修复，再找众多的理由，在粉饰，抛光，打磨，填平，直至满足。

自尊，和希望往往结合在一起。一旦丧失，就会悲哀，就会失去自我，就会没有支柱，没有反抗，顺其自然，一泻千里。

自尊，和欲望时常在一起，与权欲结合在一起，那是可怕的。就会变得以我独尊，听不得反面意见，我行我素，可能有人要吃苦头了，指鹿为马，笑谈中的悲哀。

自尊，修养到一定的时候，也可能达到高深的境界。能认知自己，左右自己，反省自己，知进知退，韩信受辱胯下，就是维护手段高明的见证。

这让我想起了拳击，缩回拳头出击更有力，灵魂深处还是维护的，只是方法不同罢了。

能够做到放弃自尊，推崇别人，维护正当，太不易了，几乎不可能，即使有，也是风毛鳞爪。而且说起来容易，做起来难，放弃是痛苦的，是不情愿的。

于是，世间上演了一出出自尊的喜怒哀乐，一幅幅自暴自弃，大小不一，深浅各异的事情，但，护卫着自己是主要的。

战国赵国，蔺相如为国自尊，使何氏璧完璧归赵，廉颇为国自尊，负荆请罪，真乃文臣武将，自尊自爱的楷模。

把自尊升华，提升到一个高度，一股凛然正气不觉掠过心头，它会变成一种信心!

自尊的中考满分作文3

今天我已下定决心改掉自己上课和别人说话的坏毛病，因为昨晚班主任向我爸爸告状了，说我上课经常和别人说话。爸爸听了，狠狠地K了我一顿，要我上课认真听讲，不要说话。

上午第一节课是美术课。因为不是班主任上课，所以大部分同学都十分放肆，教室里十分吵闹。这时，美术老师走了进来，我端端正正地坐着，没有与任何人说话，等待着老师表扬我。这时，老师的目光转移向了我这一边，我心里十分高兴，以为老师很快就要表扬我了。

你这同学，怎么还在说话呀?美术老师说，同时，她把手指向我。

你快站起来，回答我。美术老师又接着说。

老师您错了，我没有说话，我绝对没和任何人说话。我一边站起来，一边解释。

这时，全班一片寂静，连呼吸声都听得十分清楚，美术老师瞪了我一眼，又说：你这同学，还狡辩什么，刚才我明明看着你说话了，坐下。我气愤的坐下，那一节课，老师的`任何话我都没有听进去，心里觉得十分委屈，肺都快要气炸了。

下课了，我急匆匆地跑到美术老师的办公室，想和老师解释清楚，办公室里有许多老师，美术老师正在批改图画本，我便对老师说：老师，您看错了吧，我上课一直都没说话呀!老师怔住了，好一会儿才说：你这孩子，我怎么会看错呢?快回去吧!我默默地离开了美术老师的办公室，心里更是不平静。

放学了，我又来到美术老师的办公室，只见其他老师都走了，老师正在清理办公桌，我刚要开口，老师先说了：我知道你上课没有说话，当时，我指的是你身后的那位同学，你却站起来了，我又不能当着这么多同学说我错了。后来你又到办公室里来找我，可是办公室有那么多老师，你又要我说什么好呢?

听完老师的解释，我心里的委屈顿时烟消云散，突然一下子明白了一个道理：人人都有自尊，老师也不例外。

自尊的中考满分作文4

子曰：人，皆有自尊;人皆需自尊。

自尊犹如一面旗帜，赫然凌驾与人的`生活、工作之上。在人的精神和灵魂的制高点上高高飘扬，显示出他高人一等的地位。

自尊有力量，它的力量足以化烦恼为动力，化山穷水尽为柳暗花明。司马迁受宫刑写下千古传诵的《史记》;柳宗元被贬永州而作《捕蛇者说》;华罗庚出身贫寒，发奋努力，成为著名的数学家。自尊的力量促使他们在人生的道路上披荆斩棘，奋勇前进，一直到达自己事业的顶峰。

自尊，是人身的一个必不可缺的支点。他赋予生命的意义。当罗彻斯特作为财大气粗的庄园主向地位低下、其貌不扬的家庭教师简。爱吼叫：“我有劝蔑视你”的时候，简。爱毅然的打出自尊的旗帜：“你以为我穷，不好看，就没有自尊吗?我们的精神是平等的，正像你和我最终将通过坟墓站在上帝面前。”于是她最终获得罗彻斯特由衷的敬佩与爱慕，这难到不是自尊的力量吗?

让我们发挥自尊的本色吧!

自尊的中考满分作文5

我讨厌和别人吵架。

我讨厌去和别人道歉，在吵架之后，因为我有倔强的自尊。

但我也讨厌别人来向我道歉，虽然我会开心地接受对方的道歉。

我又和妈妈吵架了。又是因为数学。我只不过向妈妈抱怨了两句对数学的不满并稍稍发泄了一下心情，她便大声地吼了我。我心里也正憋屈着呢，便吼了回去，一场以嘴皮为盾，口水为矛的大战一触即发。

最后，妈妈凭借她近四十年的吵架经验战胜了我，即便如此，我俩还是一肚子的气。妈妈瞪了我一眼，转身离开了房间，顺便抛下一句：“你自己好自为之!”就甩上了门，门发出“砰”地一声惨叫，吓得窗户瑟瑟发抖。

我用力坐回自己的座位上，双手抱胸，也不想写作业了，那一瞬间，我突然觉得：这个世上除了我自己以外没有人在乎我的感受!爸爸不知道从哪里出现的，他打开我的房门，也瞪着我，似乎在酝酿些什么，但从口里说出来时，却只剩下：“去向你妈道歉!”“哈?!凭什么?为什么你老是帮她?为什么不来安慰下我?”我反问过去。“你不了解!”

我不了解?我不了解什么?我妈吗?怎么可能?我怎么可能不了解我妈?我知道她朋友多，知道她现在一直在担心脸上的皱纹，知道她最近脾气很大，工作压力也大……我突然惊醒了，是啊，我生气时为什么想不到妈妈呢?妈妈的压力可时比我还大啊!爸爸说我不了解，我还真是不了解!唉!我真傻，以为自己才是全家最苦的，却不会换位思考，我真傻，真的。

但我还是不想找妈妈道歉，因为我已经走上了这个台阶，旗子都立好了，再下去总觉得拉不下面子。于是在心里深深地反思了一会，决定就让这事儿随时间而过去吧!

令人意想不到的事发生在第二天早上，妈妈主动来向我道歉，她脸上全是不好意思的笑容：“昨晚是我不好，我知道你的学习压力大，对不起。妈妈最近压力也很大，我们互相谅解一下，好不好?”我扭过头，一副不在意的样子：“知道啦，这种小事我是不会放在心上的!”但在妈妈转身时，我却悄悄抹了把眼泪。我当时真是太会讲话了!

这件事我一直放在心里，每次想起都懊恼不已，但又能怎么办呢?说出去的话，施加给对方的伤害，都如泼出去的水，收不回来了，也只能记住它，以后用来警醒自己吧!

唉!为什么我不能放下我那不明不白的面子呢?我那倔强的自尊啊，后悔莫及!追悔莫及!

自尊的中考满分作文6

我们在平常都会提到“尊严”一词，进而将它与“抑郁症”“躁狂症”联系在一起。但产生此病的原因又是什么?怎样提高自尊心?想了解这些，还要先了解自尊的含义。

“自尊”有三大支柱：自爱、自信和自我。“自爱”就是在童年受到的爱;“自信”，以为自己有能力在重要场合做出恰当行为的决心。自信的人，能够坦然面对挫折。反之，过多的辩驳只会阻碍前进的脚步。“自我观”很好理解，就是自己对自己的期望。

这里，必须注意“高自尊”和“低自尊”没有好坏之分。“高自尊”的人虽然不易受外界动摇，但有时却十分固执，不听劝阻。低自尊的人，虽然易于情绪化，但能很好融入集体。

自尊，分为“稳定高自尊”、“稳定低自尊”、“不稳定高自尊”、“不稳定低自尊”。

“稳定高自尊”会让人坚定、平静，受外界刺激小;“稳定低自尊”只会让人逆来顺受、表达不出自己的观点，与其他相比，这是消极的;“不稳定高自尊”会让人情绪化，情绪不稳定，易怒易悲;“不稳定低自尊”会让人更小心谨慎，在获得成功后，自尊会阶段性提升。

要想有适当的自尊，须做到四点：相信命运、高瞻远瞩、付诸行动、接受失败。承认命运的不公，坦然面对现实。开发潜力，将目光投向未来，树立目标，将学识化作行为。为未来的辉煌奠定基础;接受失败，反思不足，及时改正。

自尊有度，不可多，不可少。如果你能读通这本书，那么，你一定会成为一位有自尊、有度的人!

自尊的中考满分作文7

自尊心对每个人来说都是重要的力量，而《恰如其分的自尊》一书中，便对自尊做了非常细致的解析。

自尊来与自爱、自信、自我观，这是自尊的三大支柱。自爱是无条件的，它很大程度取决于儿童时期从家庭中获取的爱及情感滋养。自爱缺乏会让人产生“我不值得被爱”的想法，伤及自尊。

自信是我们认为自己有能力在重要场合采取恰当行动，我们得出“自己是否有能力胜任此事”，从而维护自尊。并且一个真正自信的人有能力承认自己的不足，一个不自信的人听到别人的建议会辩驳，但过度的辩驳会损失你前进的机会。

自我观即是对自己的优缺点的合理评价，而一个人对自己的评价主要来源与家庭环境。当孩子压力更过大，父母期望过高，疑虑、不安将使他在自尊方面受打击。许多父母会将自己未完成的心愿强加于孩子，而这会让孩子的自我观飘忽不定，因为父母会因单方面因素给予你过高或过低的评价。

自尊的起源与自我意识的起源有关，一般儿童在8岁左右开始具有一种整体的自我意识。来自父母的爱、肯定和鼓励，来自同辈的认可与欢迎，来自社会的认同与称赞(包括但不限于老师、亲戚等)以及来自亲密朋友的评价都是构成一个人自尊的力量源泉。

本书将人的自尊分为四种状态，稳定或不稳定的高自尊或低自尊，四种状态各有特点。

1、稳定的高自尊坚定、平静，处于稳定高自尊的人非常坚定，你无法改变他。并且他(她)善于理性倾听批评。

2、不稳定的低自尊易受刺激、反应激烈，他们会情绪化对待批评，并且极力为自己辩护。

3、稳定的低自尊逆来顺受，不愿主动表达观点且消极。他们坚信自己无法达到个人目标。

4、不稳定的低自尊在取得成功后自尊会有阶段性提升，并且谨慎、小心。

每种自尊都有自己的利与弊，但稳定的高自尊是最有益的，所以我们要努力培养自己的自尊心!

自尊的中考满分作文8

自尊是人人都需要的，在生活中每个人都希望得到别人的认可与尊重，尊重是一种美德，自尊与被别人尊重都是快乐的。

自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视侮辱，它是一种健康良好的心理状态。如果一个人连自尊也没有了，他活在世上无异于行尸走肉。一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。

我想大家都可能知道苏霍姆林斯基说过的一句话：“人类有许多高尚的品格，但有一个高尚的品格是人性的顶锋，这就是个人的自尊心”，因此自尊心对每个人来说都非常重要。然而现实生活中我们的言行有时会被他人误解，得不到他人的尊重和理解，甚至会受到不公正待遇，受到言行逼迫。每到这时，我们也许会坠入失望、苦闷、自卑的深谷，似乎所有的自尊都被剥夺了。而有些人不会这样，他们会从容面对，不管遇到多大的困难，始终保持一种乐观、向上的精神状态，不气馁、不灰心、不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，并通过自己的进一步努力，找到自己的人生价值，最终赢得别人的尊重，感受到自尊的快乐。

自尊是一个人生存的支柱，没有自尊的人如同一具空骸，在世界上、在人们的心中都已不具任何意义了，所以自尊是一个人灵魂中不可或缺的东西，我们要学会自尊。自尊，也是一个人有修养的表现。只有懂得自尊的人，才会得到他人的尊重。而一个人只有学会了自尊，才会自我约束，积极进取;一个人有了自尊，才会维护自己的声誉、珍惜自己的人格;一个人有了自尊，才不会让别人欺负你、侮辱你。苏联作家别林斯基说过：“自尊心是一个人灵魂中的伟大的杠杆”，可见自尊心对我们是何等重要!

然而，生活中往往就有那么一些人视自尊为儿戏，不把自己的自尊当回事。就拿我们中学生来说，有一些学生就不懂得自尊自爱，小小年纪就谈恋爱，今天竟然听到一个小男生才十几岁就谈了好几次恋爱，这不得不让人承认一个事实：当代中学生中有一部分人确实没有学会自尊自爱。

让我们看一则故事：有一次贝多芬和歌德在热烈的讨论，这时德国的皇后和皇太子从他们身边走过，并向他们脱帽致敬，亲热地打招呼。贝多芬只是把头一抬，礼貌性的点了点头，歌德却受宠若惊，赶忙抖抖身上的尘灰，整整衣领，脱下帽子拿在手上，然后毕恭毕敬地迎上去向皇后他们致敬。看到歌德这种卑躬屈膝的样子，贝多芬先前心目中这位诗人高大的形象顿时土崩瓦解了。

这则故事告诉我们：有自尊是一个人品德、形象、气质的基础，没有自尊，一个人的品德和名誉都会瓦解和大打折扣，所以无论什么时候，在什么地方，我们都要自尊自重。

学会自尊，我们要练就较强的自制能力，能抵挡“嗟来之食”的诱惑，能不为高官厚禄所动，能承受敌人的百般威胁，做到富贵不能淫，贫贱不能敌，威武不能屈。因为只有自尊，我们才能在任何时候都清醒的知道自己的选择、自己的原则。学会自尊，我们还要做到奋发向上，只有奋发向上，我们才有资本不受他人挑衅;只有奋发向上，我们才会有足够的智慧和能力去维护自己的尊严。

学会自尊，我们也要尊重他人。物理学上讲到力是相对的，你对它用了力，相反地，它也会对你有一个反作用力。类似的，你尊重别人，别人也会尊重你。因为人都是自私的，很少有人会尊重一个不尊重自己的人。大家都记得晏子使楚的故事吧：楚王仗势欺人，用侧门迎接晏子，说齐国人惯于偷窃等，侮辱晏子，而晏子不惧权势，声势俱厉、言辞犀利地反驳并“反客为主”的回敬楚王，恰当适度地维护了自己的人格和尊严。

所以，要想别人尊重你，你必须先尊重别人。无论是谁，尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。尊重他人最基本的表现就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度感同身受，还要善于欣赏接纳他人;其次不做有损他人人格的事情。这样，不仅快乐了他人，也完善了自己。总之，学会尊重他人，才能得到别人的尊重。别人尊重你了，你才会是一个有自尊、有自信的人。

自尊永远是我们心中不灭的火种，是我们生命的灵魂和主宰。只要我们坚定自己的信念，没有人能剥夺我们心中的自尊，没有人能损害我们用自尊维护的人格。

能打败自己的人只有自己!让我们每个人都坚强自尊的活着，做自己的主人、做生活的强者、做事业的成功者!

自尊的中考满分作文9

有一个词，曾经，我没有正确了解它，使我做了许多错事，现在的我，重新认识了它，并且我正努力地去做到它。这个词，叫做自尊。

我的老师对我说过：“想要爱别人，就要先爱自己。”开始，我以为这是自私，我不理解老师的话，甚至与老师发生激烈的辩论，可是老师的一句话，竟让我哑口无言。她说：“一个人连自己都不去尊重和爱护自己，又如何谈得上去爱戴别人呢?”听了老师的话后，我重新地反思自尊这个词。

当我走在一个窄窄的小路上，迎面走来一个人，他看到了我，却毫无躲避的意思，快步向我冲来。以前，我一定会很气愤地朝他撞过去，与那个人争吵起来。那个时候的我，以为那就是自尊，我错误的认为我是在保护我的自尊，课时当我与那个人互相争吵，挖苦的时候，一旁看热闹的人们总是指指点点地议论、评论我，使我难堪。我反省了自己从前的的做法，也许让一步，才是正确的选择。这不是不尊重自己，而是做出了内心中对的决定;这不是不自爱，而是不去与那些不懂得尊重自己的那些人，永远比懂得自尊的人低下一等。

如果一支笔掉在地上，所有人都视而不见地从上面迈过，不予理会。假如是我，我会怎么办?在以前，我一定会与他人一样，从上面跨过，其实我知道这样做是错的，但是我真得不想做一个另类，一个奇怪的人。而现在，我不会想那么多，不为了谁，不因为什么，我只选择对的选择。这才是真正的自尊。

自尊真的很重要，只有做到它，我的一生才不会因为曾做过的错事而后悔!

自尊的中考满分作文10

夜悄悄的走进了人间，迷人的月色把微薄的阳光亮撒向了大地，满天的星星如千万个眼睛在注意这个狼藉的世界，也把人们心儿的斑点照的那样明亮。

喧闹的城市随着夜的来临也稍有点安静，花花绿绿的霓虹把世界照的明亮，纷繁的声音交织成了一首交响曲盘旋绚丽的夜空，同样，也萦绕在人们的心上。

在琳琅满目的商品世界中，人们的生活方式变了，生理，心理随之变的已到无法收拾的地步，“纯洁的心灵”“美好的品德”……这样的话，这样的人也不知隐藏到了哪里有的，只是一张张丑恶的面庞，一颗颗带箭的心。突然间，我感觉好陌生，一种恐惧油然而生。

当妇儒皆知的影视明星赵薇披着日本国旗在天安门广场转悠时，人们曾唾弃过。可是面对现代社会的一些败类时，我们又想到了什么?他们为了满足私欲去偷、去抢、去危害别人，扰乱社会，把一些丑陋的恶心展现给了一个个稚气未脱的孩子。同样，人们那形形色色的生活方式，让幼小的心灵沾满了斑点，同学们的面庞已丧失了原本属于自己的纯真与善良，变的那样“成熟”，本应属于我们的校纪，校规被抹杀的一丝不留，心作文中的存留的只是一些骂人，打人，侮辱人的一些随想，校园似乎不是我们学习，深造的地方，而是比吃、比穷，谈恋爱的场所，虽然有学校的百般禁止，可是禁止了行为又怎能禁止住思想呢?

生日，对我们来说是一个重要的日子，可是对母亲来说却是一个疼痛之日，本应和自己的母亲去一起分享的那份快乐，却被一些无耻的作风而代替，七人，八人聚在一起，喝酒、抽烟、唱歌、奔迪潇洒的彻夜不归，在那一刻，父母的心在滴血，我感觉他们也许不会写“自尊”，“自爱”，“本分”等这些字，更别说懂得并且去实践它们。

无论在学校，还是在社会总会听到“现在啊，好人很少，能自尊都以很不错了”，“没有好姑娘”等一系列的话语，老师多次嘱咐我们，别忘了做人最起码的自尊与本分，却还是那样无济无事。一味的为了追求时尚，把头发染的五颜六色，什么“爆炸型”的，弄的跟鸡窝似的，衣服长一截的短一截，在大街小巷上吵吵闹闹，疯狂的走来走去……

夜更深了，我的思绪万千，耳边还回响着老师所说的：做人，别忘了最起码的自尊与本分，无论在哪，都别丢了自尊与自爱。